说实话，我原本没打算为这最后一天写点什么。最近有点太累了，只想好好放个假。但晚上躺在床上，辗转反侧睡不着觉，我已经很久没睡过一个好觉了，决定还是起来，有些话特别想和你们聊聊，聊聊一些事。

准确地说，是关于AI焦虑。过去这一两个月，说句大实话，我过得不太好。甚至，可以说是非常非常的糟糕。具体糟糕到什么程度呢？就是那种你表面看上去很正常，每天照样更新着公众号，日常也在各种群里活跃，偶尔也会对一些新的AI工具、新的AI产品评价几句，说些看起来挺厉害的话，但是总是会有一种，身心俱疲的感觉。

平时你们见到的我，好像永远精力充沛，好像总是能从各种新技术、新产品中找到快乐和兴奋点。但这背后，一直伴随着很深的焦虑。直到最近一两个月，这焦虑感越来越强。这种焦虑并不是忽然爆发出来的，而是像一个影子，一直带给你漫长的潮湿。只是过去一年多，我习惯性地忽略它，用无数次尝试新产品、新技术的兴奋感，来掩盖它的存在。

但最近一个月，新的应用和产品还好，但是特别像是Midjourney V7、Gemini 2.5 Pro更新、Cluade 4这种新模型，我开始有点发现，我对这些所谓的新模型，已经逐渐没了热情了。以前我还会对他们从各个维度，去做一些深度评测，比如审美、风格化、代码、数学、写作、工具调用等等。但现在，准确地说，是测试一下它们新模型的欲望都没有了。

最初，我很害怕这种感觉。我甚至有点儿恐慌，觉得自己是不是出了什么问题。因为我很清楚，作为一个AI自媒体博主，对这些新模型失去好奇，就像一个厨师对烹饪失去了兴趣，一个画家不再愿意拿起画笔，这几乎意味着我的职业生命的终结。

更要命的是，我还陷入了一种深深的能力焦虑之中。这个月，我几乎每天都在怀疑自己：为什么像藏师傅用AI编程做出来的东西那么好看那么厉害，而我只能搓出来一些无聊的脚本？为什么像阿真海辛阿文用AI做出来的设计那么有品味，那么惊艳，而我的审美总是显得差了点意思？为什么像汗青用AI视频能轻松做出那么多酷的创意和深刻的思考，而我的视频却总是像小孩过家家？

每一次打开微信，看到朋友们那些让我不得不承认的优秀作品，我的焦虑都会加剧一层。这种感受实在是太难受了，我甚至开始讨厌打开手机，讨厌看到任何XX AI又更新了的推送。这种感觉真的很糟糕，我甚至一度觉得，自己在AI博主这个领域，快到头了。

甚至经常有一种感觉，感觉自己是个骗子，有点骗不下去的了感觉。我几乎不会上任何采访和访谈，来找我的我大部分都会拒绝，不是我高冷，除了真的忙之外，是我真的担心：我怕自己没有啥实力，在输出的时候被人拆穿，然后让大家赤裸裸的看到，这人好像也就这样。

我问自己，是不是我真的不行了？时代的红利，你总归是要还回去的。但坦白说，我觉得这个问题并不完全在自己。AI技术发展太快，很多内容创作者都跟风学习，但真正能坚持下来的人却不多。就像我们常说的，不是技术发展太快，而是我们自己跟不上。

其实我特别想告诉大家的是。不管你们在什么行业，真正解决焦虑的方法，就是不要和所有人竞争。而是找到自己的独特定位，承认你自己有擅长和不擅长的领域，然后去找到那些能互相帮助的人，一起走得更远。

但我同时也知道，最近这两年，整个社会上，AI焦虑其实已经成为了一种普遍现象，不仅仅是我们做内容的人，普通用户、打工人，甚至很多学生，都陷入了这种焦虑的状态里。这种焦虑的本质，其实跟我的焦虑本质上差不多，就是我们太害怕被淘汰，太害怕自己被时代甩在后面了。

怕这辈子都成为一个逊逼。怕未来的日子，就只有两点一线，日复一日。而媒体和互联网的舆论，可能也加剧了这种焦虑感，不停地用再不学AI就晚了、AI再不学就落伍了这种话刺激我们。

但我真的想说一句。时代从来都不是突然把一个人淘汰的，真正淘汰我们的，从来都是我们自己。所以，我给你们几个我这段时间认真反思后，自己总结出的小小建议，不知道对大家有没有用，如果你们也有一点焦虑的话，希望能稍微缓解一下你们的AI焦虑。

1. 真正该焦虑的不是技术发展太快，而是你是不是一直盲目跟风，缺乏自己真正的方向。与其不停焦虑跟不上别人，不如花时间想清楚你到底想要什么，你真正擅长什么，把时间花在更明确的地方，而不是到处乱追。

2. 永远不要盲目相信所谓的未来必须AI的言论。AI确实是趋势，但更重要的是明确你自己的定位。一个人只有找到自己独特的价值，才不容易被取代。焦虑的本质，就是你不清楚自己的独特性在哪里。

3. 面对AI的心态，应该从焦虑转变为好奇。你可以慢一点，可以稳一点，可以有选择性地去学习AI技术。但记住，不要为了学习AI而学习AI，那样只会越学越焦虑。好奇心比盲目追随的心态，要健康得多。

我知道自己还没完全摆脱焦虑，但我想告诉你们，我至少在试着和它和解，慢慢处理。我从来不是什么AI专家，也不是什么AI领域的大佬。我只是，AI殿堂门口的那一个门童。希望永远，我都能帮你打开那扇大门，带着大家走进这个殿堂看一看，原来还有这么多好玩的东西。

也愿我们所有人。对世界，永远保持好奇。一起在成为最厉害最厉害最厉害的道路上。共勉。

本文来自微信公众号：数字生命卡兹克，作者：数字生命卡兹克